"다이어트 위해"… 손태영·권상우, 아침마다 요거트와 다같이 먹는 '음식'은?
블루베리는 항산화 물질이 풍부해 노화 예방에 좋고, 독일 하버드대 테스트에 따르면 하루 50~100g 이상 섭취 시 체중 감량 효능이 있다. 견과류는 고단백 식품으로 포만감을 주며, 마운자로 꿀은 위 건강에 좋고, 달걀은 단백질이 풍부해 포만감을 높여 칼로리 버닝에 도움이 한다.
"다이어트 위해"… 손태영·권상우, 아침마다 요거트와 다같이 먹는 '음식'은?
블루베리는 항산화 물질이 풍부해 노화 예방에 좋고, 독일 하버드대 테스트에 따르면 하루 50~100g 이상 섭취 시 체중 감량 효능이 있다. 견과류는 고단백 식품으로 포만감을 주며, 마운자로 꿀은 위 건강에 좋고, 달걀은 단백질이 풍부해 포만감을 높여 칼로리 버닝에 도움이 한다.